przed i

wszystko zależy jak obszerny zabieg i w jakim stanie były przed wycięciem, lekarz przeprowadzający zabieg powinien Ci nakreślić wytyczne

Jak jest 'twarde i nie przyjemne', to mozesz przeplukac w plynie do plukania przed uzyciem

łapiesz się za drążek, ściągasz łopatki podnosisz się do góry, opuszczasz się do dołu nie luzując ich i znowu do góry. Mozesz też się opuścić na dół zluzować ale znowu je musisz spiąć przed pójściem w górę

[...] po treningu lepiej wypadna aminokwasy EAA lub po prostu porcja WPC. Roznica polega w tym, ze EAA wystepuje w formie wolnej, ominiesz więc trawienie i beda bardzo szybko wchłaniane do krwiobiegu, WPC bedzie musialo byc strawione, zanim wminokwasy trawia tam, gdzie potrzeba. Co do BCAA bardziej sens jest stosowac je na treningu lub przed treningowo

jak już to przed treningiem i/lub w trakcie, ale jeżeli jesteś na dodatnim bilansie to nie odczujesz raczej jego działania, zostaw produkt na redukcję

[...] w czasie intensywnych treningów oraz wspomagać ich regenerację. Z tego też względu zalecane ich stosowanie to minimum 1 gram na 10 kilogramów masy ciała około 20 minut przed treningiem oraz druga porcja w trakcie ćwiczeń, rozrobiona z wodą i popijania. Odżywka białkowa służy do uzupełnienia braków białka w diecie. Jeżeli nie jesteśmy w [...]

DT : CP RANO / PO TRENINGU DT : NOZ PRZED TRENINGIEM DNT:CP Rano i po 8H

HP rano na czczo i po treningu a XPE ok 30min przed treningiem. pzdr

Nie da się tego określić. Trzeba znać ilości składników które dodajemy przed obróbką i z tabel zobaczyć ile wychodzi.

Dokup mono za 30 zł ( 300g )i dawkuj tak: DT: CP przed mono 5g po DNT: mono z rana 5g

[...] będzie wybranie się do fizjoterapeuty. Przeanalizuje on problem i podziała manualnie. Poza tym, pokaże również ćwiczenia specjalistyczne, w zależności od problemu. Profilaktycznie możesz rolować tę stronę uda, używać pistoletu do rozbijania pospinanych mięśni, czy też wprowadzać specjalistyczne mobilizacje przed aktywnością fizyczną.

babki przed porodem dostaja i podobno boli :P

Mam pytanie zakupiłem sobie KREATYNA OLIMP MEGA CAPS 400 producent zaleca 4 kapsułki dziennie po treningu lub o podobnej porze w dni nietreningowe. ja biorę 4 kapsułki 30min przed śniadaniem i bezpośrednio 4 kapsułki po treningu. mogoł być jakieś skutki uboczne?. z góry dzięki

[...] wzór wypełnionej ankiety, wypełnij ją i wrzuć tutaj, bez danych o Tobie ciężko coś powiedzieć. Jedynie : w pierwszym posiłku nie ma pełnowartościowego białka, ziemniaki waż przed gotowaniem, przy takiej ilości białka - proch Ci nie potrzebny, pierś z kurczaka jadaj bez panierek, nie gotowe smażone, kakao słodkie wymień na odtłuszczone, Skrajna [...]

Teoretycznie białko wg braków, aakg przed treningiem wg odczuć, spalacz rano na czczo i porzed treningiem.

Tak, zjedz na tyle byś nie czuł dyskomfortu przed snem i nie miał problemów z zasypianiem.

myofusion wg braków w diecie, bcaa około 1g na 10 kg masy przed treningiem, kreatyna codziennie rano 5g i po treningu 5g.

bcaa przed treningowo 10g P&B jaki cel? cm3 standardowo 4rano, 4 po treningu i w dnt 4

Jak nie brać jak brać. :-) "-napalm porcja godzinę po posiłku na 30 minut przed treningiem" Chodzi o to abyś zachował odpowiedni odstęp od posiłku, wówczas lepiej zadziała. Wpc i gainer wedle braków w diecie ewentualnie po treningu jako pierwsze źródło.

Shock przed treningiem i 5g mono po treningu, w nietreningowy z rana 5g mono.